Ontspanning - Relaxatie - Slaap

Ontspanning - Relaxatie - Slaap

Gedrag en gemoed worden beïnvloed door «boodschappers» in de hersenen, vooral serotonine en dopamine.

Welnu, de talrijke stressfactoren en slaapstoornissen in onze huidige samenleving putten onze reserves aan energie en voedingsstoffen uit!

Vermoeidheid, gebrek aan motivatie en concentratie, gemoedsstoornissen, angst, enz. steken dan de kop op.

Om rust en slaap te hervinden, moeten we het niveau van de boodschappers herstellen!

Specifieke aminozuren, de vitaminen B en C, magnesium, zijn essentieel voor het zenuwevenwicht. Verder staan ook bepaalde planten bekend om hun invloed: passiebloem, meidoorn, rhodiola of rozenwortel, eschscholtzia of slaapmutsje, enz.