Evenwichtige spijsvertering

Evenwichtige spijsvertering

Bijna de helft van de bevolking heeft tegenwoordig regelmatig last van spijsverteringsproblemen.

Te veel suikers en vetten, te weinig vezels, stress… beïnvloeden immers het evenwicht van het darmslijmvlies en van de darmflora of microbiota en de doeltreffendheid van de spijsverteringsenzymen.

Voor een goede vertering geeft u best de voorkeur aan een gezonde, gevarieerde voeding, moet u goed kauwen… en plaatst u op uw menu melkzuurbacteriën en vezels die onmisbaar zijn voor een vlotte darmtransit.

Denk ook aan spijsverteringsbevorderende of kalmerende planten naargelang van het ongemak dat u ondervindt.