Evenwichtige spijsvertering

Evenwichtige spijsvertering

Te veel suiker, te veel vlees, verkeerde vetten, te weinig vezels, niet genoeg kauwen, stress… zijn vaak de oorzaak van spijsverteringsproblemen. Bijna de helft van de bevolking heeft er tegenwoordig wel eens last van. Voedings- en omgevingsfactoren beïnvloeden immers het evenwicht van de darmflora en de doeltreffendheid van de spijsverteringsenzymen.

Voor een goede vertering geeft u best de voorkeur aan een gezonde, gevarieerde voeding, goed kauwen… en plaatst u op uw menu melkzuurbacteriën en vezels die onmisbaar zijn voor een goede darmtransit.

Denk ook aan spijsverteringsbevorderende en/of kalmerende planten en kruiden naargelang van het ongemak dat u ondervindt.