De oligo-elementen in 4seizoenen

De oligo-elementen in 4seizoenen

Net zoals er seizoensproducten bestaan, kunnen ook de oligo-elementen de zwaktes van elk seizoen aanvullen… De traditionele Chinese voedingsleer, die welbepaalde voedingsmiddelen op bepaalde tijdstippen van het jaar aanbeveelt, had 5000 jaar geleden al een keuken met oligo-elementen en vitaminen voor elk seizoen!

Kool bijvoorbeeld, met een benijdenswaardig gehalte aan vitamine C, die de opname van ijzer bevordert. IJzer is onmisbaar voor de goede werking van het immuunsysteem, dat het zwaar te verduren krijgt tijdens de winter. Of nog, okkernoten die in de herfst geoogst worden en die we de hele winter lang kunnen eten. Zij brengen veel mangaan en koper aan, en ondersteunen ons dus ideaal tijdens de kille en koude dagen. En zo kunnen wij eindeloos weldadige combinaties opsommen.

Herfst

Ons metabolisme vertraagt, net als de natuur, volgens diep in ons verankerde biologische ritmes. Vroeger onderbraken de boeren hun labeur tijdens de winter. Vandaag is het net omgekeerd. Herfst en winter zijn periodes van intense activiteit, dag na dag, waarbij de combinatie werk en gezin geen gemakkelijke opgave is en ons niet ontziet. Gekoppeld aan lagere temperaturen, vochtig weer en minder licht kan deze intense activiteit ons lichamelijk en geestelijk ondermijnen.

Geef voorrang aan de oligo-elementen magnesium, mangaan en koper.

undefined

Winter

Donkere dagen, bijtende kou, aanvallende virussen... tasten onze energiereserves aan. Bovendien ontsnappen we niet aan de biologische klok van de seizoenen. Bewijs: ons immuunsysteem bereikt een dieptepunt, vooral in februari.

Bij velen onder ons duiken dan volgende verschijnselen op: vermoeidheid, minder levenslust, weifelend afweersysteem, met moreel en energie in winterslaapmodus. En zo kan er zich een vicieuze cirkel vestigen waarbij microben meer greep zullen hebben op een vermoeid lichaam, onderhevig aan stress, en op een down gemoed. Ons lichaam en onze geest moeten dus absoluut een boost krijgen.

Geef voorrang aan de oligo-elementen magnesium, mangaan- koper.

undefined

Lente

Ons energiekapitaal werd deze winter zwaar op proef gesteld door de kou, het gebrek aan licht en de aanvallen door virussen... en uiteraard door een steeds even jachtig leven. Voeg daar nog bij rijkere maaltijden, minder lichaamsbeweging en zuurstofaanvoer, en dan is het niet verwonderlijk dat wij ons vermoeid, uitgeput, futloos kunnen voelen. Teken dat het lichaam nood heeft aan 'ballast uitwerpen'.

Ons lichaam evacueert voortdurend afvalstoffen en toxines. De voornaamste afvoerwegen zijn de lever, de nieren en de darmen (zo nodig geholpen door de longen, de huid en de slijmvliezen). Deze organen moeten minstens één keer per jaar gezuiverd, gedraineerd worden, zoals dat vroeger gebeurde door regelmatig te vasten. Het sleutelorgaan van deze detoxicatie of ontgifting is de lever die, volgens de Chinese traditionele geneeskunde, in de lente in topvorm is.

Geef voorrang aan de oligo-elementen chroom, zink, mangaan, koper en selenium.

undefined

Zomer

We kijken met ongeduld uit naar de terugkeer van de mooie en warme dagen, met hun gunstige invloed op ons gemoed. Voor velen onder ons, vooral vrouwen, kan de warmte echter ook zware benen veroorzaken, een gevoel dat in de loop van de dag toeneemt, vooral bij langdurig rechtstaan.

Oorzaak: erfelijke factoren, uiteraard, maar ook schommelingen van de vrouwelijke hormonen (zwangerschap, puberteit, menopauze, pil...), overgewicht, constipatie, langdurig rechtstaan of zitten, compressie (strak zittende kleding, over elkaar geslagen benen...)

Geef voorrang aan de oligo-elementen
koper, selenium, mangaan.

undefined